早いもので今年も残すところ、あと僅かとなりました。
年内最後のミニコラムを配信させて頂きます。
真冬の寒さが続いております今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
ご体調を崩されたりはされてませんでしょうか？
今回は新日本工業 倉庫課・発送グループからのお届けとなります。
一日の始まりに……ラジオ体操
我が発送グループは毎朝、始業前にラジオ体操を行ってから1日が始まります。
「ラジオ体操～⁈」と思われる方も多いかもしれませんが、
ラジオ体操にはすごい効果があるんですよ～！
みなさん、このラジオ体操ですが、起源はアメリカだったのを知っていましたか？
1925年アメリカのメトロポリタン生命保険会社（メットライフ）が体操を考案しラジオ番組で放送したことが始まりです。
ラジオ体操の発祥はアメリカですが、発祥地は千代田区立佐久間公園で全国に先駆けて子供達を集めてラジオ体操をしていた歴史があります。
1928年11月に東京放送局で放送が開始されると、早い段階から小中学校の朝礼体操として普及していったそうです。
実は凄かった！「ラジオ体操」の効果とは？
ラジオ体操は骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動です。
運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できます。
・身体の外面の効果 ：
脚の筋力アップ、姿勢矯正、肩コリ予防、首コリ予防、腰痛予防、転倒予防、柔軟性アップ
・身体の内面の効果 ：
血行促進、呼吸機能アップ、循環器の働き促進、内臓器官の働き促進、疲労回復、筋力アップ
特別な道具もいらず、本当に多くの効果が期待できるのがラジオ体操なんです。
毎日多くの荷物を運ばなくてはならない発送グループでは腰痛持ちが多く、
ときには1ｔ以上の荷物を運ぶ事も・・・
怪我をさせない、腰痛を悪化させないためにも毎日、ラジオ体操が欠かせないのです。
ラジオ体操を効果的に行って健やかな毎日を
皆様も1日の始まりにラジオ体操を行ってみてはいかがでしょうか？
きっと体が良く動き、素晴らしい1日を送ることが出来ると思います。
今年一年間、弊社をご利用頂きありがとうございました。
年明けには、また元気な姿で皆様とお会いできますことを心より願っております。
本年の業務はまだ残っておりますが、取り急ぎ年末のご挨拶とさせていただきます。
それでは、良いお年をお過ごしください。
